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3 Fitness-Tipps für die gesamte Familie

Fettleibigkeit ist in unserer heutigen Welt eine Epidemie. Wir essen nicht nur viel zu viel kalorienreiches Essen, sondern auch unser Mangel an Bewegung lässt die Waage ein immer höheres Gewicht...

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Worauf bei der Anschaffung eines Laufbandes achten?

Auch wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, mit einem Laufband kann man auch bequem zuhause trainieren. Selbst wenn man in der City wohnt und deswegen die Umgebung nicht zum Laufen oder Joggen...

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Auch im Alter noch fit bleiben – Hier ein paar Tipps

Im Alter nimmt die Fitness ab. Wanderungen oder Gartenarbeit ist da schon die größte körperliche Ertüchtigung. Viele Jüngere hoffen, das sie im Alter noch fit genug für wenigstens diese Aktivitäten...

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Sport und Fitness mit der Familie

Zeit mit der Familie zu verbringen stellt für viele Menschen kostbare Momente dar, denn oft macht der stressige Alltag einen Strich durch die Rechnung. Dabei gibt es doch nichts Schöneres, als mit...

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Wie viel Laufen ist gesund?

Wir Menschen sind für das ausdauernde Laufen geschaffen.  Kein anderes Säugetier kann so lange Strecken bewältigen wie der Mensch.  Die Buschmänner in der Kalahari-Wüste (Namibia) betreiben die...

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Die besten SOS Tipps nach dem Sport

 Nach einem erfolgreich absolvierten Training braucht der Körper einige Zeit zur Regeneration. Nun kann man von außen viel dazu beitragen, sich bald wieder fit und vital zu fühlen und unschönen...

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